Você está entediado no trabalho? Talvez seja hora de uma mudança de verdade.
Você sente que seu trabalho perdeu o sentido?
Fica contando os minutos para que o tempo passe mais rápido, mesmo fazendo aquilo que sempre gostou?
Então, atenção: você pode estar lidando com tédio profissional crônico — e isso tem nome: Síndrome de Boreout.
Mesmo que você se sinta ocupado, mesmo que tenha tarefas diárias bem definidas, isso não impede que o tédio tome conta da sua rotina. Pesquisas apontam que, entre todos os fatores que impactam a motivação no ambiente de trabalho, o tédio silencioso é um dos mais perigosos — justamente por passar despercebido.
A Síndrome de Boreout foi identificada em 2007, na Suíça, pelos pesquisadores Peter Werder e Philippe Rothlin. Ela nasce da ausência de desafios, da repetição extrema e da falta de propósito nas atividades. Um ciclo que mina a produtividade, destrói a motivação e rouba o prazer de trabalhar.
O grande erro está em como enxergamos o trabalho: ainda o medimos por tempo, e não por realização.
Você é pago pelas horas em que está presente, e não necessariamente pela entrega que gera valor. Isso gera uma armadilha: quando a tarefa termina antes do tempo, o que sobra é o vazio. A espera. O tédio.
E, com o tempo, essa rotina previsível rouba sua energia vital, seu senso de propósito, sua libido de carreira — aquela vontade de realizar, crescer e se conectar com algo que faça sentido.
Boreout ou Burnout: o seu corpo sente, de um jeito ou de outro.
Se o burnout é a exaustão por excesso de demanda, o boreout é a exaustão por escassez de significado.
Ambas as síndromes estão ligadas ao bem-estar no trabalho, à saúde mental e à sua capacidade de permanecer produtivo e feliz com o que faz.
É por isso que, no meu livro e na minha PALESTRA Você está bem?, trago reflexões e estratégias para lidar com os dois extremos. O livro apresenta uma abordagem prática, baseada na Psicologia Positiva, para ajudar profissionais e empresas a revitalizarem sua energia emocional e reencontrarem o equilíbrio.
Dicas práticas para vencer o tédio e transformar sua rotina:
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Mude o cenário: Reorganize seu espaço, estude algo novo, pratique uma atividade física. Pequenas mudanças externas geram grandes mudanças internas.
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Busque novidades: Altere sua rotina, experimente novos lugares no almoço, converse com pessoas de outros setores. Tudo isso quebra o ciclo do automático.
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Desafie-se: Peça novas responsabilidades, considere uma promoção, mude de equipe ou até de empresa. Atualize seu currículo e revisite seus objetivos profissionais.
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Mude sua atitude: Aja como protagonista da sua carreira, não como alguém que apenas “cumpre tarefas”. Comporte-se como se fosse o dono do negócio — e perceba como sua energia e propósito se renovam.
O tédio não é o fim. Pode ser o sinal de um novo começo.
Você é o seu melhor agente de transformação.
Não se prenda ao piloto automático. Encare o tédio como um convite à mudança — e não como um obstáculo intransponível.
Acredite: é possível construir uma carreira com mais leveza, propósito e resultados reais.
Se você chegou até aqui, quero te convidar a conhecer melhor o meu trabalho.
Tenho ajudado empresas de todos os portes a desenvolver líderes, fortalecer culturas organizacionais e promover saúde emocional no ambiente de trabalho.
Sou Doutor em Psicologia Organizacional e Especialista em Bem-Estar e Qualidade de Vida no Trabalho.
Meu livro Você está bem? é um guia prático para lidar com o tédio, a exaustão e o desequilíbrio emocional no mundo corporativo.
Mais de 2000 empresas já foram impactadas por minhas palestras, treinamentos e mentorias.
Link para adquirir meu livro Você está bem?
https://lp.edsondepaula.com.br/livro-voce-esta-bem
Fale comigo:
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