Bem-estar e Autocuidado na Liderança
Por Edson De Paula
Um líder me perguntou:
“Edson, como posso incentivar o autocuidado na minha equipe sem parecer que estou tirando o foco dos resultados?”
Essa pergunta é muito profunda. No fundo, ainda vejo muitas pessoas associando “cuidado” com “fraqueza”, quando na verdade é o contrário. Cuidar da saúde física, emocional e mental é o que dá fôlego para continuar fazendo bem o seu trabalho.
Liderar também é zelar — é enxergar que por trás de cada meta existe uma pessoa com histórias, emoções e limites. A vitória só acontece quando você se reconhece: quando entende que não é possível cuidar de resultados sem antes cuidar de quem os constrói. Cuidar de si é o primeiro ato de liderança que pode refletir e inspirar o cuidado com o outro.
A Psicologia Positiva, estudada por Martin Seligman e outros pesquisadores, mostra que pessoas que reconhecem e usam suas forças de caráter e virtudes têm maior bem-estar, engajamento e resiliência. Forças como gratidão, esperança, coragem e humanidade são verdadeiros fatores de proteção emocional.
Na minha pesquisa e no livro “Você Está Bem?”, explorei como o cultivo dessas forças impacta diretamente a saúde mental no trabalho e a cultura de cuidado nas organizações. Reconhecer o valor da vida, das pessoas e das conexões é um gesto que salva mais do que corpos — salva histórias.
Para líderes e equipes, vale refletir:
Falar sobre autocuidado no ambiente corporativo não é fraqueza, é maturidade emocional.
Reconhecer a vulnerabilidade é o primeiro passo para desenvolver empatia e confiança.
Gratidão e pertencimento fortalecem o senso de propósito e o clima organizacional.
Valorizar o profissional é lembrar que antes do crachá existe uma pessoa.
A saúde emocional é universal. Homens que se permitem sentir, agradecer e cuidar rompem padrões culturais nocivos e se tornam referências positivas. Líderes que demonstram equilíbrio emocional e autenticidade inspiram suas equipes a fazer o mesmo — e é assim que o cuidado se transforma em valor humano e organizacional.
Reflita comigo:
Como você tem cuidado da sua saúde emocional e da das pessoas à sua volta?
Que força de caráter mais se manifesta em você quando o desafio é grande?
Você tem reconhecido o impacto que sua presença gera no outro?
Cuidar é um gesto de liderança. Quando líderes promovem a cultura do autocuidado, abrem espaço para que todos sejam inteiros — e isso se reflete em saúde, pertencimento e resultados sustentáveis.
Conheça a palestra e o livro “Você Está Bem?”. Inspirada em minha pesquisa de doutorado em Psicologia sobre Saúde e Segurança Psicológica, essa palestra provoca líderes e equipes a refletirem sobre o equilíbrio entre vida, propósito e desempenho emocional.
Adquira o livro e saiba mais sobre a palestra em:
https://lp.edsondepaula.com.br/livro-voce-esta-bem
Fale comigo: (19) 99187-8801
contato@edsondepaula.com.br
Prof. Edson De Paula
Mestre e Doutor em Psicologia Organizacional
Palestrante e escritor especialista em Liderança, Comunicação e Cultura Organizacional
Mais de 30 anos ajudando líderes e equipes a se desenvolverem com engajamento, propósito e protagonismo.
Deixe seu Comentário